PRACTICAL TIPS TO PREVENT AND TREAT TICKS ON YOUR DOG

¿Alguna vez te has preguntado si es saludable dormir con tu mascota? Esta es una pregunta común que muchos dueños de mascotas se plantean. Dormir con tu compañero peludo puede tener tanto beneficios como consideraciones importantes. En este artículo, exploraremos los pros y los contras de compartir la cama con tu mascota, así como algunos consejos para una configuración exitosa. ¡Sigue leyendo para descubrir más!

Beneficios para tu mascota

Comenzaremos explorando los beneficios que dormir con tu mascota puede tener para ellos. Según la Dra. Dana Varble, directora veterinaria de la Comunidad Veterinaria de Norteamérica, los animales que duermen con sus dueños tienden a tener un mayor nivel de confianza y un vínculo más estrecho con ellos. Esta cercanía crea un sentido de seguridad y comodidad para tu mascota.

Además, los perros y gatos que están estrechamente vinculados con sus seres humanos pueden experimentar beneficios adicionales para la salud. Estos beneficios incluyen un aumento de neurotransmisores beneficiosos como la oxitocina y la dopamina, también conocidas como las hormonas del bienestar. Estas hormonas pueden promover una sensación de felicidad y bienestar tanto en tu mascota como en ti.

Incluso las mascotas exóticas, como los cerdos barrigones, pueden beneficiarse de dormir cerca de sus dueños. La Dra. Varble menciona el caso de un cerdo barrigón llamado Norbert, que duerme meticulosamente cuidado a los pies de su dueño. Estos animales, al igual que los perros y los gatos, son muy sociables y disfrutan de la cercanía humana.

Beneficios para los humanos

Ahora, hablemos de los beneficios que dormir con tu mascota puede tener para ti. Según el Dr. Raj Dasgupta, especialista en sueño de la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California, las personas que sufren de depresión o ansiedad pueden beneficiarse de tener a su mascota en la cama. La presencia de la mascota puede disminuir la ansiedad y proporcionar consuelo psicológico.

Un estudio realizado por el Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo en Phoenix encontró que más de la mitad de los dueños de mascotas permitían que sus mascotas durmieran en el dormitorio. La mayoría de ellos encontró que la presencia de su mascota era beneficiosa para su sueño. Sin embargo, es importante tener en cuenta que aproximadamente el 20% de los dueños consideraban que sus mascotas empeoraban su sueño.

Consideraciones para los humanos

Aunque dormir con tu mascota puede tener beneficios, también hay consideraciones importantes a tener en cuenta. Según el Dr. Vsevolod Polotsky, director de investigación del sueño en la Universidad Johns Hopkins, los animales pueden interrumpir el sueño con su movimiento y hacer que este sea fragmentado. Esto puede ser especialmente cierto en el caso de los perros y gatos, cuyo sueño no es continuo.

Los "microdespertares" causados por las mascotas pueden interrumpir el sueño profundo y provocar la liberación de la hormona del estrés, el cortisol. Esto puede empeorar la calidad del sueño y afectar negativamente tu descanso. Además, las personas que padecen insomnio, trastornos del sueño o apnea del sueño pueden experimentar una mayor interrupción del sueño debido a la presencia de una mascota en la cama.

Estudios recientes y resultados mixtos

Si bien históricamente se ha recomendado no dormir con mascotas debido a la posible interrupción del sueño, estudios recientes han arrojado resultados mixtos. Por ejemplo, un estudio realizado en 2017 en perros y sus dueños encontró que aquellos que tenían a sus perros en la habitación tenían una noche de descanso decente, al igual que los perros. Sin embargo, la calidad del sueño disminuyó cuando los perros fueron movidos de la cama al suelo.

Un estudio de 2021 que involucró a adolescentes de 13 a 17 años también descubrió que dormir con una mascota no parecía afectar la calidad de su sueño. Los adolescentes que dormían con frecuencia con sus mascotas mostraron perfiles de sueño similares a los que nunca durmieron con mascotas. Estos hallazgos sugieren que tener mascotas en la cama o en el dormitorio no es necesariamente perjudicial.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios no son concluyentes y que los resultados pueden variar de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar una mejor calidad de sueño con la presencia de su mascota, mientras que otras pueden verse afectadas negativamente. Por lo tanto, es importante evaluar tu propia experiencia y tomar decisiones basadas en tus necesidades y las de tu mascota.

Configuración para el éxito

Si decides dormir con tu mascota, existen algunas medidas que puedes tomar para asegurar una configuración exitosa. El psicólogo clínico y especialista en sueño, Michael Breus, sugiere que la profundidad del sueño tanto para ti como para tu mascota es un factor importante. Los perros tienden a ser buenos durante toda la noche, pero los gatos pueden ser más nocturnos. El movimiento de tu mascota y el tuyo propio pueden despertar a ambos, así que ten esto en cuenta.

Además, ten en cuenta la temperatura en la habitación. Asegúrate de que no sea demasiado caliente, ya que los perros y gatos pequeños pueden buscar refugio debajo de las sábanas, lo que puede elevar la temperatura de tu cuerpo e interrumpir tu sueño. La temperatura ideal para dormir es un poco fría, alrededor de 18,3 grados Celsius.

Si estás pensando en llevar a tu mascota a la cama por primera vez, es recomendable probarlo durante un par de noches antes de tomar una decisión definitiva. Esto ayudará a evitar condicionar a tu mascota y te permitirá evaluar si es beneficioso para ambos.

Algunas mascotas no deben dormir en la cama

Aunque dormir con tu mascota puede ser beneficioso en muchos casos, hay situaciones en las que no es recomendable. Por ejemplo, los cachorros o perros jóvenes que están trabajando en problemas de comportamiento pueden no ser buenos candidatos para compartir la cama contigo. También es importante tener en cuenta las necesidades específicas de salud y seguridad de ciertas mascotas exóticas, que pueden requerir un espacio adecuado para dormir.

Si padeces de asma, alergias o alguna enfermedad pulmonar obstructiva crónica, dormir con una mascota puede empeorar tus síntomas. Los alérgenos presentes en la saliva y la piel de tu mascota pueden causar ojos llorosos y congestión nasal, lo que puede dificultar tu descanso.

En resumen, dormir con tu mascota puede tener beneficios tanto para ellos como para ti. Sin embargo, es importante considerar las necesidades individuales de tu mascota, así como tus propias necesidades de sueño y salud. Si decides dormir con tu mascota, asegúrate de crear una configuración adecuada para el éxito y evalúa tu experiencia de manera regular. ¡Descubre lo que funciona mejor para ti y tu compañero peludo!

Gatos durmiendo en la cama

Recuerda que cada mascota y cada persona son únicas, por lo que es importante adaptar las recomendaciones a tu situación específica. Si tienes alguna preocupación o duda, no dudes en consultar a tu veterinario o especialista en sueño. ¡Disfruta de esos momentos de cercanía y conexión con tu mascota mientras duermen juntos!